Il corso è dedicato alle donne in dolce attesa che vogliono ritrovare uno spazio speciale da dedicarsi per vivere in armonia e benessere i nove mesi in cui dovranno affrontare grandi cambiamenti fisici e emotivi.
Lo yoga fornisce gli strumenti giusti per riscoprire il potere del proprio corpo attraverso posizioni (asana) che rinforzano e preparano ad una dolce apertura, per conoscere e migliorare il proprio respiro (pranayama) percependolo come energia vitale che fluisce in tutto il corpo riattivandolo e sbloccando le tensioni muscolari. Dedicheremo una parte importante anche alla meditazione e alle visualizzazioni per affrontare ogni fase con consapevolezza, presenza mentale e serenità.
Il corso si svolgerà in presenza una volta alla settimana.
Una volta al mese ospiteremo un’ostetrica che illustrerà di volta in volta le fasi della gravidanza , del travaglio, del parto e del post- parto e sarà disponibile a rispondere a tutte le domande e a sciogliere ogni dubbio di carattere fisico e pratico.
