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Yin yoga
È una pratica dolce e rilassante adatta a tutti. Le posizioni vengono mantenute in maniera passiva per diversi minuti anche con l’ausilio di props( sostegni come mattoncini yoga o bolster) per un’esperienza piacevole e terapeutica in cui si va a lavorare sul tessuto connettivo profondo.
Aiuta la mente a divenire più introspettiva e focalizzata facilitando uno stato meditativo
Perché praticare yoga
“Yoga é unione,
Unione del corpo con la coscienza e della coscienza con l’anima.
Lo yoga coltiva la capacità di mantenere un’attitudine equilibrata nei confronti
della vita quotidiana arricchendo e migliorando ogni nostra azione.”
Swami Sivananda
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